صابرينا نيوز – صحة
يعتقد الكثيرون أن مضغ العلكة مجرد عادة بسيطة، لكن الدراسات أثبتت أن له فوائد مهمة خاصة بعد تناول الطعام.
🔹 فوائد مضغ العلكة بعد الأكل:
- يحفّز إفراز اللعاب في الفم، ما يساعد على تحييد الحموضة.
- يساهم في تسريع إفراغ المعدة لمحتوياتها إلى الأمعاء الدقيقة.
- يساعد على منع الحموضة المعوية قبل أن تبدأ بالظهور.
ومع ذلك، يشدد الأطباء على ضرورة اختيار النكهة المناسبة. إذ يُنصح بتجنب العلكة بنكهة النعناع، لأنها قد تعمل كمحفّز لأعراض ارتجاع المريء وتزيد من مشاكل الحموضة والحرقة لدى الأشخاص المصابين بداء الارتداد المعدي المريئي.
✅ النصيحة الذهبية:
اختر علكة خالية من السكر وبنكهة أخرى غير النعناع، لتحصل على فوائدها دون أن تعرض نفسك لمشاكل إضافية في الهضم.