- قبل سن الـ50.. دراسة تحدد طريقة الوقاية من الخرف
صابرينا نيوز – صحة وعلوم
كشفت دراسة حديثة عن خطوات مهمة للوقاية من الخرف قبل سن الخمسين، مشيرة إلى أن بعض العادات اليومية يمكن أن تقلل من خطر الإصابة بشكل كبير.
🔹 أبرز نصائح الوقاية:
- ممارسة التمارين الرياضية بانتظام
- اتباع نظام غذائي صحي غني بالخضار والفواكه
- تنشيط الدماغ عبر القراءة والألعاب الذهنية
- الحفاظ على جودة النوم وتقليل التوتر
هذه الإجراءات، عند الالتزام بها مبكرًا، تساعد على حماية الدماغ وتقليل فرص الإصابة بالخرف لاحقًا في العمر.
🌹 اهتم بصحتك وابدأ الآن.