هل تعلم أن طريقة جلوسك على المرحاض قد تسبّب مشاكل في القولون؟
✍️ صابرينا نيوز – صحة
كشفت دراسات طبية حديثة أن زاوية الجلوس على المرحاض تؤثر مباشرة على صحة الأمعاء وعملية الإخراج.
🔴 الجلوس بزاوية 90° (الوضع التقليدي المستقيم)
هو الوضع الخاطئ الذي يعيق خروج الفضلات بشكل طبيعي، وقد يؤدي مع الوقت إلى الإمساك المزمن والتهابات في القولون بسبب الضغط المتكرر على المستقيم.
🟢 الجلوس بزاوية 35°
هو الوضع الصحي والصحيح الذي يسهل مرور البراز دون جهد، ويساعد على تفريغ الأمعاء بالكامل.
ويمكن تحقيق هذه الزاوية بسهولة عبر وضع كرسي صغير أسفل القدمين أثناء الجلوس، ما يجعل الجسم في وضع أقرب إلى “القرفصاء”، وهو الوضع الطبيعي الذي كان الإنسان يستخدمه قديمًا.
🩺 الأطباء ينصحون باتباع هذه الطريقة خاصةً لمن يعانون من:
- الإمساك أو الانتفاخ المتكرر
- القولون العصبي
- البواسير أو الشق الشرجي